56. Är du använd eller är du utbränd?

Är du använd eller utbränd? Känslan av att vara använd för ett syfte du själv bestämt är mycket positivt och det är kärlek. Människor skapar utbrändhet för att de i rädsla anpassar sig till en ohållbar situation. Våga vara i kärlek och sätt kärleksfulla gränser!

Morrhåret™ - din nättidning med gratis tips för livet!
nr 56 - dec 2010

Är du använd eller är du utbränd?

Är du använd eller utbränd? Känslan av att vara använd för ett syfte du själv bestämt är något mycket positivt och det är kärlek. Människor skapar ofta utbrändhet för att de i rädsla anpassar sig till en ohållbar situation. Våga vara i kärlek och sätt kärleksfulla gränser!

I förra numret talade vi om döden och det kommer vi delvis att göra även här - fast egentligen talar jag som så ofta om kärlek och rädsla där kärleken vill göra större och släppa fri medan rädslan vill förminska och låsa in. Återigen! Faktum är ovedersägligen att döden har potential att vara en stor inspiration till att leva livet fullt ut och i kärlek.



Döden utmanar arrogans, småttighet och likgiltighet. Hur vill du må då döden knackar på din dörr? Vad vill du att människor ska säga om dig då du är död? Att vara använd på alla plan är eftersträvansvärt i denna situation eftersom du då kan dö med vetskapen om att din fysiska kropp och du själv är slut, färdig och att allt är i linje med lagarna på jorden. Se på en planta då det är höst. Den har blommat färdigt och spridit sina frön till nästa vår då blommorna ska blomma på nytt. Se på en gammal katt med grå morrhår som sakta och kärleksfullt lägger sig ner att dö med den stillsamma och kärleksfulla döden i sin blick. Döden behöver inte alls vara ångestfylld och smärtsam. Den kan vara stillsam och fridfull. Hur den blir bestämmer du idag. Se till att du är färdig med dina uppgifter på jorden och se till att du är fullkomligt använd i ett liv som känns sant för dig. Tala sanning till dig själv och andra.

När du gör så skapar du helhet och frid. Du blir redo att lämna trots att du inte vet vad som väntar på andra sidan dörren till dödsriket eller ingången till de koncept som du tror på (som för övrigt kommer att avslöjas då du dör). Vad innebär det för dig om det inte skulle finnas någonting bakom dörren som döden öppnar? Att din fysiska kropp är slut och att du definitivt är använd på sätt som varit i linje med dina sanna syften oavsett andras uppfattning låter tilltalande oavsett koncept – eller vad säger du?. Var du hamnar kan du ha olika teorier om. Oavsett dessa teorier och trossatser så är det troligen skönt att känna sig använd i dödsögonblicket. Är du säker på att det blir som du tänkt? Tänk om något helt oväntat händer? De 72 oskulderna som allah utlovade kanske inte möter upp i något som kallas för paradiset? Kanske går du vidare till ett nytt liv efter döden? Kanske tar allting slut efter döden? Vad innebär dessa tankesätt för dig i livet? Är det ok att förstöra jorden och skada andra?

Om du lever ditt liv med integritet och i sanning blir döden som ett da capo eller en aperitif i en måltid som du själv komponerat. Hur är det med dig förresten? Anser du att det är du som komponerat ditt liv tills nu eller har du lämnat över det till någon annan? Vem är det i så fall som lämnat över ansvaret för sitt liv till någon eller några andra? Som klippan nöts av vatten, sand och stenar nöts vi av livets obönhörliga flöde av sorger och bekymmer. Vi nöts även av glädjeämnen och annat. Som klippan blir len och följsam av elementen blir vi lena och följsamma av livets flod och livets dans.

George Bernard Shaw om att bli använd

Livets dans dansas tydligare ju mer kärlek, kraft och passion det finns i steget. När mod och omutbarhet läggs in i ditt liv kan liv och innehåll få flöda. Här nedan lägger jag nu in ett litet "smycke" till dig att sakta, eftertänksamt och meditativt läsa igenom i närvaro. Det är ett vackert citat av pjäsförfattaren George Bernard Shaw

"This is the true joy in life, the
being used for a purpose recognized
by yourself as a mighty one, the
being a force of nature instead of a
fewerish little clod of ailments and
grievences, complaining that the
world will not devote itself to
making you happy.

I am of the opinion that my life
belongs to the whole community
and as long as I live it is my
privilege to do for it what I can.
I want to be thoroughly used up
When I die, for the harder I work
The more I live.

I rejoice in life for its own sake.
Life is no brief candle to me. It is a
Sort of splendid torch which I`ve got
To hold up for the moment. I want
To make it burn as brightly as
Possible before handing it on to
Future generations."

/George Bernard Shaw 1856-1950

Blev du inspirerad eller blev du!? Livet sker här och nu. Våga använda dig själv utan att bli utbränd. Låt oss tala om utbrändhet – detta nutidsfenomen.

Att bli använd utan att bli utbränd

Om du vill släcka eld kan du arbeta med 3 aspekter. De är "det brännbara materialet", "syre" och "värme". Liksom en fysisk eld startar då förutsättningarna stämmer så startar även din utbrändhet utifrån vissa bestämda förutsättningar.

1. BRÄNNBART MATERIAL=Du

Om du vill stoppa en fysisk brand kan du ta bort det brännbara materialet - trä, plast och annat. Så gör man exempelvis när man hugger "brandgator" vid skogsbränder eller då man flyttar ut lättantändliga vätskor och gasflaskor från utrymmen och områden som hotas av eldsvåda. Det kan till och med hända att man river hus för att stoppa brandens spridning. Det är oftast svårt att hinna flytta brännbart material i den fysiska verkligheten. Här kommer nu det fina i kråksången. Det du har mest möjligheter att påverka när det gäller analkande utbrändhet är faktiskt dig själv. Om du är beroende av andras uppskattning för att du har låg självkänsla så finns det goda förutsättningar för att du underlåter att lyssna till dina inre varningssignaler. När du förändrar dessa destruktiva mönster och sätter gränser (framförallt för dig själv) så kan du skapa mer tid för vila och du kan skapa ett liv som du i sanning vill ha istället för ett liv som andra velat att du ska ha för att de ska vara nöjda. Det kan också vara så att de trossatser som styr ditt liv är illusioner som skapades i ett avlägset eller nära förflutet. Är det alltså i så fall så att dina livsavgörande beslut grundar sig på illusioner?

Det är ditt ansvar att uttrycka dina behov och din sanning till omgivningen och efter att ha iakttagit hur det landar är det ditt ansvar att uföra de handlingar och sätta de gränser som krävs för att du ska få behålla din hälsa och din vigör. Detta faktum återkommer ständigt i mitt arbete med klienter och utbildningsdeltagare. Den enda som kan förändra aspekten "du" är faktiskt just du. Med denna syn på problematiken kan vi även börja leta efter lösningar på ett högre plan. Med denna syn på problematiken blir du också maktfull istället för maktlös. Du kan gå till botten med utarbetandet av dina strategier för att komma ur den onda cirkel som utbrändhet ofta är. Vi kan finna lösningar och det är lösningar som är intressanta. Inte problemen och diagnoserna. Det kan hända att du kan behöva vara sjukskriven och borta från arbetet under en kortare eller längre tid. Det är ditt ansvar att uttrycka dina behov och manifestera dig själv. Det är fullt möjligt för dig att förändra de bakomliggande mönster som ligger till grund för utbrändhet. Lösningen ligger där och ingen annanstans. Visst vore det önskvärt att förändra de andra aspekterna också. Dock - vad gör du om de andra inte vill, inte orkar eller struntar i dig? Jag har sett denna situation många gånger i mitt arbete.

Om du upplever meningslöshet och tomhet känner du dig tom och torr som en uttorkad buske. Livet känns som en öken. En buske som står i öknen kan inte göra mycket mer än att vänta på att regnet ska komms.

Du har däremot möjligheten att
förflytta dig till bördigare marker
med mer vatten och grönska :-)

2. SYRE=Upplevelsen av maktlöshet och stress

Syret är den verklighet du valt att leva i. Det kan vara en ohållbar situation på jobbet eller hemma. Ofta korsbefruktar dessa olika områden varandra och ofta återfinner du liknande mönster inom olika områden för att den värdegrund med vilken du tar beslut förorsakar liknande konsekvenser i livet som helhet. För dig handlar det om att vara ärlig och sann mot dig själv och i förängningen handlar det om att kommunicera denna genom handling och i ord. Du skyddar här dig själv genom kommunikation. Om omgivningen inte lyssnar eller om den inte förstår återstår det bara att gå till punkt 1. Alltså att flytta undan det brännbara materialet som är du... om du nu inte väljer att bli utbränd :-)...

3. VÄRME=Friktion, turbulens och disharmoni

Värme behöver vi för att kunna leva. Den osunda värme som förorsakar utbrändhet byggs upp av turbulens som orsakas av motstridiga viljor. Om du går emot dig själv och din egen sanning blir det disharmoni och friktion. Denna friktion bygger upp värmen som bränner ut dig. Precis på samma sätt som bildäck kan börja brinna då man slirar på asfalten. Stenåldermänniskora gjorde upp eld genom att gnida två pinnar mot varandra. Den mest extrema disharmoni vi känner till är när vi klyver och alltså delar atomer. Ur denna disharmoni byggs atombomber och kärnkraftverk.

Kom till rätta med obalansen

Hur kan du göra för att komma tillrätta med din obalans (som samtidigt är en perfekt balans för utbrändhet)? Du behöver laborera med de tre komponenterna. Hur ser det ut för dig och vilka åtgärder kan du se är nödvändiga? Värmen skapas av turbulensen och friktion som byggs upp av en situation i disharmoni. Alltså en situation med fragmentering och delning. En situation med disharmoni och inre konflikter. Det brännbara materialet är du. Syret kan vara bekräftelsen du får för att du är duktig och kompetent och för att du är andra till lags. Det kan också vara den fruktlösa jakten på andras bekräftelse. Hur ser det ut för dig? Gör en kartläggning över de mönster som skapat och skapar din livssituation. Om du tror att du skulle få ut värde av att ha en proffessionell utomstående person i detta arbete kan jag glädja dig med det fina erbjudande jag har nedan :-) ...

Jag önskar dig en God Jul
och ett Gott Nytt År samt
en stressfri julhelg :-)

Läs gärna Morrhåret #35 som handlar om Jul och Nyår >>>

Copyright

Texterna på denna sida får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn (Tommy P.A. Larsson) och fungerande länk till respektive sida medföljer. Kontakta gärna Tommy om du vill återpublicera någon av texterna här på www.carpeleo.se. Alltid roligt att veta :-)