54. Ta makten över ditt TV-tittande

Omedvetet och omåttligt TV-tittande är ofta ett frö som förorsakar relationsproblem. Om du lever ensam kan omåttligt TV-tittande vara en flykt från ensamhet. Genom att låsa fast dig vid din TV missar du livet och dina drömmar. Våga ta makten i ditt liv.

Morrhåret™ - din nättidning med gratis tips för livet!
nr 54 - nov 2010

Ta makten över ditt TV-tittande

Omedvetet och omåttligt TV-tittande är ofta ett frö som förorsakar relationsproblem. Om du lever ensam kan omåttligt TV-tittande vara en flykt från ensamhet. Genom att låsa fast dig vid din TV missar du livet och dina drömmar. Våga ta makten i ditt liv.

TV-tittande kan vara trevligt ibland och i lagom dos. Här kommer jag dock att fokusera på omåttligt TV-tittande och TV-tittande som blir destruktivt på olika sätt. Framförallt handlar det om din makt och rätten till ditt liv. Vad gjorde människor innan televisionens inträde i våra liv? Jag påstår att vårt sätt att förhålla oss till TV och media överhuvudtaget förorsakar vittgående konsekvenser på alla nivåer. De senaste två decennierna har även datorerna och internet intagit en självklar roll på våra arbetsplatser och i våra hem. Innan Televisionens intåg i våra hem umgicks man med varandra och det fanns tid för olika hobbys, kortspel, friluftsliv och umgänge med familjen. Det fanns också tid för egen tid. Enligt min erfarenhet med coaching och utbildningar är detta något som många människor med familj saknar. Just egen tid är en bristvara. Vad har du för relation till TV-tittande?

Slappna av genom TV-tittande

Ofta då ämnet TV kommer på tal säger människor att de tycker att det är skönt att sätta sig framför TV´n på kvällen efter en dag på arbetet. Ofta kan det vara svårt att få egen tid i en familj där båda föräldrarna arbetar och gör karriär samtidigt som man har barn. Då kan TV-tittande bli en tillflyktsort att gömma sig bakom för att det är ett naturligt behov att få tid för sig själv. Detta gäller särskilt då man i en kärleksrelation inte respekterar varandras behov av livsrum och tid för sig själv. TV-tittandet blir en tillflyktsort och en grotta att krypa in i. Samtidigt bjuds det där på lättillgänglig underhållning och förströelse. Om det finns saker att ta upp i relationen fungerar det inte något vidare att göra som strutsen och sticka huvudet i sanden. Behovet av kommunikation och egen tid ökar för varje gång du går in i grottan och gömmer dig. Relationsproblemen kommer som ett brev på posten.

Handlar det verkligen om att du vill slappna av efter arbetet då du sätter dig framför TV´n? Handlar det om att du vill skapa tid för dig själv? Söker du döva ensamhetskänslor genom din TV? om du vill slappna av finns det andra sätt som fungerar bättre - sätt som gör dig verkligt ”avslappnad och vaken” och inte ”bedövad, nedsövd och dåsig”. Att ha konflikter och olösta spörsmål med din partner gör dig inte avslappnad. Det gör dig delad och oharmonisk och varje gång du flyr in i ”TV-grottan” istället för att lösa konflikten ökar konflikterna och därmed spänningarna. Att fly bort från livet, dina medmänniskor och dig själv gör dig spänd och oharmonisk där inne. Om flykten får pågå länge inträder en slags bedövning och olika nivåer av apati som inte ska förväxlas med vaken avslappning. Resultatet blir stagnation i livet eller en kärleksrelationen som suger energi istället för att ge kraft.

TV-tittande - en grotta att fly in i...

Är TV tittande en flykt från livet, en flykt från verkligheten och en flykt från dig själv? har TV´n blivit en grotta dit du flyr för att slippa möta livets utmaningar? Vad förlorar du på att kura där? Istället för att gå in i grottan skulle du kunna kommunicera med din familj, din partner och dina barn. Du skulle också kunna få tid att underhålla vänskapen med några av dina vänner utanför arbetet. Du och din partner skulle också kunna skapa tid för närhet och sex. Du skulle kunna använda den frigjorda tiden till en stimulerande hobby. Du skulle kunna få tid att träna och röra på kroppen. Vad skulle du vilja använda den frigjorda tiden till?

TV påverkar dig

Dessutom - vad händer med dig då du låter allt som bjuds passera genom dig? Ta en titt på vad som visas på TV. Hur får det dig att må? Är det värdefullt för dig i ditt liv? Den 11 september 2001 skedde som bekant en rad omdebatterade terrorattacker i USA. Bland annat flög två passagerarflygplan in i World Trade Center i New York. Detta skedde mitt i New York och mitt på dagen. Även andra platser drabbades. Mediabevakningen kring dessa händelser blev massiv och det Amerikanska folket bombarderades dygnet runt med filmer, bilder och information kring händelserna. Man gjorde efteråt upptäckten att ett flertal personer drabbats av allvarlig depression genom att dygnet runt se på dessa bilder och ta in denna information via TV, radio och internet. Med användande av sunt förnuft inser du säkert också att du blir påverkad av det du tar in i ditt sinne. Är det smart att frivilligt om och om igen utsätta sig för syner och upplevelser som gör dig deprimerad eller apatisk? Hur vill du må? Vad vill du föra in i ditt sinne och i ditt liv? Du väljer faktiskt och du väljer faktiskt hur mycket du vill titta på TV.

Att skaffa sig ett liv

För två decennier sedan var jag i byggbranschen. På rasterna lades ofta mycket tid på att diskutera olika TV-program. Slutsatsen jag drog var att det som visades på TV var det som hände i deras liv. Hur är det med dig kära läsare? Vad händer i ditt liv? Är TV en stor del av ditt liv eller har du ett ”eget liv”?

Barn och TV

TV och dator används ofta som barnvakt. Föräldrarna har ont om tid och köper tid genom att placera barnen framför TV´n eller datorn. Vad innebär detta för relationen förälder/barn? Vad händer om föräldrarna slutar kommunicera med sina barn? Att kontakten tappas torde vara en självklar konsekvens? Vi kan nog inte se resultatet helt klart ännu. Jag har en helt ovetenskaplig teori kring detta med att många unga längtar efter att bli kändisar och att synas på TV. Se exempelvis på de dockhussåpor som kommit det senaste decenniet. Om föräldrarna under hela din uppväxt stirrat in i TV-rutan ligger det nära till hands att vilja krypa in i TV´n för att där bli sedd. Helt ovetenskapligt men inte helt "oempiriskt" då jag tar med mina egna erfarenheter med klienter och utbildningsdeltagare i bilden.

Ta makten nu :-)

En vän till mig berättade om hur hon i sin ungdom brukade komma hem från arbetet och sedan direkt sätta sig framför TV´n. Sedan var det även TV-tittande på helgerna. Hon började ifrågasätta detta TV-tittande varje kväll och som en följd därav började hon hålla koll på hur mycket tid hon lade framför TV-apparaten. Efter någon vecka kom hon fram till att hon i snitt lade cirka 4 timmar per dag på TV-tittande. Sammanräknat blev detta 28 timmar per vecka och 1456 timmar per år. En normal arbetsvecka ligger för många på cirka 40 timmar. Min vän tillbringade alltså mer än en halvtidstjänst framför TV´n.



Är det konstigt att en person som lägger 28 timmar per vecka på TV-tittande inte får något gjort? Är det underligt att det blir relationsproblem, skilsmässor och problem med uppfostran? Om vi talar om dina drömmar och dina visioner kring livet - hur lätt är det för dig att hitta tid för att förverkliga dina drömmar då du lägger all tid utanför arbetet på att sitta framför TV´n där du är en passiv mottagare av information (som en ko idisslandes allt som bjuds)? Nej! Om du ska lyckas med dina drömmar behöver du ta ställning och säga nej till det du inte vill ha för att genom den frigjorda tiden säga ja till det du faktiskt vill ha.

Du ska i detta Morrhår få en hemuppgift. Den består i att medvetandegöra verkligheten.

Under ett par veckor. Iakttag hur mycket
av din tid som du lägger på att titta på TV
eller surfa på internet. Ta sedan beslut utifrån
den informationen. Vad vill du göra av ditt liv?

Livet sker NU och det är bara nu du kan göra förändringarna du vill ha. Allt annat är lögner och självbedrägerier.

Copyright

Texterna på denna sida får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn (Tommy P.A. Larsson) och fungerande länk till respektive sida medföljer. Kontakta gärna Tommy om du vill återpublicera någon av texterna här på www.carpeleo.se. Alltid roligt att veta :-)