38. Självförtroende eller vara i självkänsla?

I vårt samhälle ligger överväldigande fokus på självförtroende och att göra. Resultatet blir låg självkänsla och en oförmåga att vara i nuet. Här diskuterar jag sakernas tillstånd och du får tips på vad du kan göra för din självkänsla.

Morrhåret™ - din nättidning med gratis tips för livet!
nr 38 - juni 2008

Om att göra med självförtroende och vara i självkänsla?

I vårt samhälle ligger överväldigande fokus på självförtroende och att göra. Resultatet blir låg självkänsla och en oförmåga att vara i nuet. Här diskuterar jag sakernas tillstånd och du får tips på vad du kan göra för din självkänsla.

Ovan: Min far Åke 5 år.

Ett barn vill bli älskat och i brist därpå föraktat och hatat. Själen ryser för tomrummet och vill kontakt till vad pris som helst. Ungefär så lyder ett parti i boken ”Doktor Glas” av Hjalmar Söderberg. Detta citat finns återgivet mer utförligt och korrekt på sidan om coaching och vårt inre barn >>>

Vara i nuet

Känner du igen nedanstående beskrivning?

När du äter förrätten tänker du på huvudrätten. Under huvudrätten ser du fram emot efterrätten och medan du äter efterrätten planerar du för att ta dig en tupplur. Samtidigt som detta sker vandrar tankarna kring en affär som kanske går i lås imorgon, taket som läcker in, datorn som krånglar, relationsproblem med din partner, barnens skolgång och massor av andra ting i det förflutna eller i framtiden.

Du befinner dig överallt förutom i intagandet av denna trerätters middag. Måltiden är nuet och verkligheten. Alla tankar är bara tankar som sker i ditt huvud.

Att vara eller inte vara?

Hamlet funderar på om han ska agera med sin faders mördare eller om han ska låta gärningsmannen gå fri. Ett tredje alternativ som inte nämns i denna kända monolog är förlåtelsen och botgöringen. Hamlet behöver förlåta och Hamlets faders mördare behöver erkänna sina gärningar och uttrycka sin ånger. Först och främst inför sig själv och i förlängningen inför Hamlet och alla berörda parter. I varande är gränssättning en självklarhet. Att vara är att lita på sin intuition och sitt samvete. Varandet är att uppgå i universum som är varandet manifesterat. Det behövs inget skrikande och det finns ingen skuld. När en katt inte vill umgås går den undan. Detta ur en självklarhet. Den bara är.

Självkänsla och självförtroende på dagis

När barnen börjar på dagis är det oftast många barn på varje vuxen. För att få de vuxnas uppmärksamhet gäller det att synas och höras. Personalen i skola och barnomsorg tillbringar mer och mer tid med byråkrati och kontakt med föräldrar. Barnen ska fotograferas och bilderna skickas till föräldrarna. Fler och fler saker ska mätas och varje barn på dagis har en utvecklingsplan som är mätbar och som ska följas. Detta gör att personalen får ännu mindre tid till äkta kontakt med barnen.



I skolan får barn och ungdomar betyg på sina prestationer. En konsekvens är att elever som vet att en viss aktivitet inte ger betyg struntar i de lektionerna. Ett sätt att se på detta är att även dessa lektioner behöver betygsättas. Ett annat är att eleven är trött på allt presterande och att han under dessa lektioner passar på att gå emot allting. Systemet skapar lätt ögontjänare som gör allt för att bli sedda i rätt ljus. Medborgare som gör saker för att se bra ut inför andra.

Att lära ut låg självkänsla

Är sedan föräldrarna i prestation och görande är det detta som barnen tagit in. Den gamla kända devisen ”barn gör inte som vuxna säger utan som vuxna gör” är här viktig att nämna. Om föräldrar och andra vuxna är i prestation och görande är det detta vi lär ut. En annan konsekvens blir ofta att det inte finns tid för barnen då föräldrarna ska anpassa sig till alla måsten och göranden som lagts på dem och vilka de tagit på sig. Ofta för att de inte haft kunskapen och verktygen som krävs för att vi ska kunna bryta oss loss från de präglingar som lagts på oss.

Inställningen att ”du är bara värd något för det du gör” förs även över på barnen genom ”vuxenvärldens” syn på idrott, skola och andra aktiviteter som är led och inkörsportar i vuxenlivet och vuxenvärlden. Förhållningssättet ”Jag är bara värd något då jag Presterar och Gör saker” lärs på detta sätt in och överförandet in i framtiden sker då barnen själva skaffar barn.

På så vis skapas osäkerhet och låg självkänsla vilken kompenseras med prylar och yttre tecken på framgång och rikedom. Dessa konstlade sätt att manifestera lycka kan aldrig fylla det tomma inre vakuum som i sin ödslighet och tomhet styr livet på icke önskvärda sätt. Denna innehållslöshet, detta tomrum och denna jakt på innehåll och helhet förorsakar utbrändhet, relationsproblem, depression, ångest och sjukdom.

Jobba på din självkänsla och våga VARA i sommar :-)

Känner du lukten av något obehagligt som du på något konstigt sätt omgett dig med utan att du varit medveten om hur det gick till? Låt denna sommar bli en sommar då du tillåter dig själv, nära och kära att vara. En sommar då ni ärligt inventerar invanda rutiner och tar bort sådant som ni egentligen inte vill göra på semestern. Kapa bort alla måsten och tillåt nuet att härska. Våga vara annorlunda. Vill du ha det som du har det? Bra! Då är ju allt frid och fröjd :-)! Vill du förändra icke önskvärda delar av livet?

Våga lämna svärmen av flugor
som surrar kring bajshögen.
Våga vara annorlunda!



Att de är många behöver inte innebära
att de har rätt. Bajs är inte gott!

Som jag ser det är det inte så svårt att jobba på sig själv och gå bortom dessa invanda mönster skapade ur prestation och görande. Beroende på dina förutsättningar kan det kännas oöverstigligt att forcera de hinder som ligger i vägen mot att VARA i ett lyckligt och innehållsrikt liv. Givetvis krävs det din omutbara vilja och det är just här det flesta faller till föga. Samtidigt vill jag säga att det ÄR MÖJLIGT! Jag planerar att ha öppet för coaching på mottagningen i Bromma under delar av sommaren.

Läs mer om coaching här >>>

Om du vill ha mer skriftlig inspiration för din självkänsla så har jag lagt in ett antal länkar nedan.