19. Prestationsångest - om att misslyckas!

Har du prestationsångest och är du rädd för att misslyckas? Varför? Jag vill här komma med tips på hur du kan ta dig an din prestationsångest. Vad gör du för att inte "misslyckas"? Tillåter du att rädslan för att "misslyckas" styr ditt liv för mycket?

Morrhåret™ - din nättidning med gratis tips för livet!
nr 19 - oktober 2005

Prestationsångest - om att misslyckas!

Morrhåret nr 19 handlar om prestationsångest. Har du prestationsångest och är du rädd för att misslyckas? Varför? Jag vill här komma med tips på hur du kan ta dig an din prestationsångest.

Vad gör du för att inte "misslyckas"? Tillåter du att rädslan för att "misslyckas" styr ditt liv för mycket? Vad innebär det att "misslyckas" för dig? Jag vill här ge dig tips och motivation i ämnet. Häng med :-)!

Här nedan ser du de två ord som ordet prestationsångest är sammansatt av:

Prestation + Ångest

Smaka på orden ordentligt :)! Hur känns det? Vilka associationer gör du? Vilken är din relation till prestation? Är du högpresterande? I relation till vad i så fall? Prestation måste ju vara i relation till något. Vad presterar du i relation till? Föräldrar, syskon, arbetskamrater, lagkamrater i hockeylaget, samhällets normer, dina egna normer???

Är prestationsångest naturligt?

Hur är det med hundar, katter, kaniner, ödlor, träd och fiskar? Har dom prestationsångest så att dom svettas? Har du sett en schäfer som hänger ut tungan och dräglar av prestationsångest? Jag har ärligt talat aldrig sett eller hört talas om detta. Har du? De kan vara rädda för saker ... javisst ... fast prestationsångest? Tänk dig en kanin med prestationsångest som jagar en annan kanin av det kompletterande könet ... tänk dig nu hur det rör sig i denna kanins huvud:



"Jag måste få ett ja av henne ... annars är jag en värdelös kanin! Faktum är att jag då lika gärna kan hoppa nedför ett stup och avsluta detta liv ... så värdelös är jag!"

Eeehh ... mnja ... nej! Detta är svårt att föreställa sig :). Då kanske du säger att det beror på att vi har kommit så mycket längre och att vi människor har så mycket större hjärna. Vi kan hävda att vi är intelligentare än dessa mindre däggdjur (för att vi har större hjärna och fler hjärnceller). Fast ...

Är det "intelligent" att ha prestationsångest?

Kan du tänka dig en ödla med prestationsångest som inte vågar skicka ut tungan för att hon är rädd för att missa flugan?



Nej :) ... ödlan provar givetvis (vid lämpligt tillfälle) att fästa flugan längst ut på tungspetsen. Om den inte lyckas den gången provar den igen med en annan fluga eller en annan taktik. Vem är intelligentast? Människan med prestationsångest som inte vågar göra något eller ödlan som om den misslyckas med att fånga flugan bara provar nästa fluga?

Varför har vi prestationsångest?

Varför har vi människor prestationsångest och vad är prestationsångest bra för? Prestationsångest uppkommer för att vi bygger upp en känsla av att vi Måste lyckas. Prestationsångest är inte bra för någonting. En känsla för sitt arbete och en vilja att göra ett bra jobb är en helt annan sak. Prestationsångest är rädsla för att misslyckas. Vad innebär det att misslyckas? Här ses de två orden som ordet är sammansatt av i all sin härlighet :) ...

Miss + Lyckas

Smaka på ovanstående karameller :) ... hur känns Det? Vilka kopplingar och associationer gör du till dessa ord? Vilken roll har dom i ditt liv som det ser ut idag? Vad gör du för att inte misslyckas? Tillåter du att denna rädsla för att misslyckas styr ditt liv för mycket? Givetvis finns det en sund självbevarelsedrift som hindrar oss från att hoppa ifrån höga höjder utan fallskärm. Fast ... det är inte detta jag avhandlar här. Det jag vill komma åt är alla dom gånger då du inte tillåter dig att leva ur rädsla för att "misslyckas".

Frågor du kan ta till dig

Ta nu till dig dom frågor jag ställer till dig i detta Morrhår. Låt det gå några dagar och låt frågorna integreras i ditt liv och i dig. Skriv gärna ner dina insikter. Och som vanligt ... :) ... glöm inte att ha kul medan du håller på!

Vilka kopplingar gör du till "prestationsångest" och "att misslyckas"?

Vilken roll har orden i ditt liv som det ser ut idag?

Vad gör du för att inte "misslyckas"?

Tillåter du att rädslan för att "misslyckas" styr ditt liv för mycket?

Vad innebär det att "misslyckas" för dig?

Vad presterar du i relation till?

Närhelst du känner prestationsångest ... reflektera över hur verklig den är. Vad skulle hända om du "misslyckades"? Du kommer att upptäcka hur lejonparten av din prestationsångest är uppbyggd kring illusioner och koncept som inte är verkliga. När illusionerna blir sedda för vad dom är upplöses dom. Detta eftersom dom inte är verkliga. När du släpper illusionerna (som exempelvis prestationsångest) kan du återgå till att, med glädje och livslust, ta tag i ditt liv som passerar revy varje dag just nu i nuet.





När illusioner blir sedda
som dom är upplöses dom.
Helt enkelt för att dom inte finns!
Ditt livsinnehåll är det innehåll
som ryms i nuet!

Carpe Diem